キックボクシングスタジオ-AZHZA-アッザ 長岡

女性専用キックボクシングジムHIITtheBeat、ヨガ、ピラティス

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080-2342-1109
© 2025 キックボクシングスタジオ-AZHZA-アッザ 長岡

ギャラリー(Instagram)

azhza_kick

@AZHZA_KICK
2024年6月2日OPEN!
📍長岡市の女性専用キックボクシングスタジオAZHZA💜
女性の美と健康を創り出すトレーニングスタジオです🌼
《見学・体験はホームページの申し込みページからお願いいたします👇🏻》

AZHZA、1周年記念イベント✨ 平日開催 AZHZA、1周年記念イベント✨  平日開催でしたが、たくさんの人が参加してくれて盛り上がりました☺️
これからもAZHZAをよろしくお願いします!  #キックボクシング #女子専用 #キック #ボクシング #パーソナルトレーニング #格闘技 #ボディメイク #尻トレ #キックボクシング女子 #初心者 #肉体改造 #筋トレ #筋トレ女子 #痩せたい #レディース #スタジオ #スポーツジム #フィットネス #ダイエット #ヨガ #長岡市 #長岡 #小千谷市 #見附 #アッザ #AZHZA
明日になりました、1周年無料体験イベントのお知らせです✨✨  6月30日(月)  10:00〜14:00、AZHZA1周年記念として、無料体験会を行います☺️  キックボクシング、HIITtheBeat、ピラティスなどの無料体験のほか、しょうへいの店さんの『肩〜首のマッサージ、ヘッドスパ体験、マッサージ器具の体験』も無料体験できます💆  ※予約不要、開催時間中いつでも参加できます。  当日は、大人気の「Ku _u _ki」さんのパンもAZHZAでご購入できます🍞  ✂️しょうへいの店
長岡の人気美容室です
@j_color2410  🍞Ku_u_ki @kuuki_gohan 
完全予約制のヴィーガンカフェ
ひとつひとつ丁寧に作る手ごねの天然酵母のベーグルが人気🥯  会員はもちろん会員以外のどなたでも参加可能な無料イベントですので、ぜひお友だちを誘って遊びに来てください✨  当日は、
15:00からは通常のエンジョイクラス
16:00からはピラティスクラス  夜クラスも通常通り行います✨  #キックボクシング #女子専用 #キック #ボクシング #パーソナルトレーニング #格闘技 #ボディメイク #尻トレ #キックボクシング女子 #初心者 #肉体改造 #筋トレ #筋トレ女子 #痩せたい #レディース #スタジオ #スポーツジム #フィットネス #ダイエット #ヨガ #長岡市 #長岡 #小千谷市 #見附 #アッザ #AZHZA
水曜キックボクシング✨ あまり明る 水曜キックボクシング✨  あまり明るくしすぎないでとの要望で、少し暗めでのトレーニング🥊  水曜担当のリューイチの掛け声に合わせて、ラストはサンドバッグラッシュでした☺️✨✨  たくさん汗の出る季節になって来たので、こまめに水分を摂りながら楽しくキックしてください👍  #キックボクシング #長岡市 #長岡
AZHZA's daytime training! 木曜日エンジョ AZHZA's daytime training!  木曜日エンジョイキッククラスは、経験者多め密度濃いめのトレーニング✨  ケガでお休み中のKザマさんも遊びに来てくれて、トレーニング後のお話も楽しく盛り上がってました☺️  トレーニング以外でもみなさんと楽しい時間を過ごせるのはAZHZAの良いところですね☕️  トレーニングしなくてもどんどん遊びに来てください✨✨✨  #キックボクシング #女子専用 #キック #ボクシング #パーソナルトレーニング #格闘技 #ボディメイク #尻トレ #キックボクシング女子 #初心者 #肉体改造 #筋トレ #筋トレ女子 #痩せたい #レディース #スタジオ #スポーツジム #フィットネス #ダイエット #ヨガ #長岡市 #長岡 #小千谷市 #見附 #アッザ #AZHZA
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1周年無料体験イベントのお知らせ✨✨  6月30日(月)  10:00〜14:00、AZHZA1周年記念として、無料体験会を行います☺️  キックボクシング、HIITtheBeat、ピラティスなどの無料体験のほか、しょうへいの店さんの『肩〜首のマッサージ、ヘッドスパ体験、マッサージ器具の体験』も無料体験できます💆  ※予約不要、開催時間中いつでも参加できます。  当日は、大人気の「Ku _u _ki」さんのパンもAZHZAでご購入できます🍞  ✂️しょうへいの店
長岡の人気美容室です
@j_color2410  🍞Ku_u_ki @kuuki_gohan 
完全予約制のヴィーガンカフェ
ひとつひとつ丁寧に作る手ごねの天然酵母のベーグルが人気🥯  会員はもちろん会員以外のどなたでも参加可能な無料イベントですので、ぜひお友だちを誘って遊びに来てください✨  当日は、
15:00からは通常のエンジョイクラス
16:00からはピラティスクラス  夜クラスも通常通り行います✨  #キックボクシング #女子専用 #キック #ボクシング #パーソナルトレーニング #格闘技 #ボディメイク #尻トレ #キックボクシング女子 #初心者 #肉体改造 #筋トレ #筋トレ女子 #痩せたい #レディース #スタジオ #スポーツジム #フィットネス #ダイエット #ヨガ #長岡市 #長岡 #小千谷市 #見附 #アッザ #AZHZA
おかげさまで
キックボクシングスタジオAZHZAは
本日で1周年を迎えることとなりました。  ご愛顧いただきまして深く感謝申し上げます。  これからもスタッフ一同、皆様に喜んでいただけるよう技術向上に努めます。  今後ともよろしくお願いいたします。  #キックボクシング #女子専用 #キック #ボクシング #パーソナルトレーニング #格闘技 #ボディメイク #尻トレ #キックボクシング女子 #初心者 #肉体改造 #筋トレ #筋トレ女子 #痩せたい #レディース #スタジオ #スポーツジム #フィットネス #ダイエット #ヨガ #長岡市 #長岡 #小千谷市 #見附 #アッザ #AZHZA
毎週末は、男性インストラクターのカズキによる「KAZUKI KICK Class」✨  1週間のストレスを吹き飛ばす、楽しいクラスです😊
週の終わりは暗闇キックボクシングで締めくくりましょう!🥊🥊🥊  #キックボクシング #女子専用 #キック #ボクシング #パーソナルトレーニング #格闘技 #ボディメイク #尻トレ #キックボクシング女子 #初心者 #肉体改造 #筋トレ #筋トレ女子 #痩せたい #レディース #スタジオ #スポーツジム #フィットネス #ダイエット #ヨガ #長岡市 #長岡 #小千谷市 #見附 #アッザ #AZHZA
毎週木曜日のヨガの様子です✨ instruc 毎週木曜日のヨガの様子です✨
instructor - ami -  ヨガは、運動が苦手な方から、ストレスを抱えている方、心身の健康を維持したい方まで、幅広い方におすすめできる健康法です🧘 
◆身体面の効果
 * 柔軟性の向上、筋力アップ、体幹強化
 * 姿勢改善、体の歪み解消
 * 血行促進、むくみや冷えの改善
 * 内臓機能の活性化、代謝促進
 * ダイエット効果、美肌効果
 * 肩こり、腰痛、頭痛などの慢性的な症状の緩和
 * 免疫力アップ  ◆精神面の効果
 * ストレス軽減、リラックス効果
 * 自律神経のバランス調整
 * 集中力・感情のコントロール力向上
 * 精神の安定、心の平穏
 * 睡眠の質の向上
 * ポジティブ思考、自己肯定感の向上  キックボクシングとは真逆な静のトレーニングを、ぜひ木曜日の夜に体験してみてください☺️  #キックボクシング #女子専用 #キック #ボクシング #パーソナルトレーニング #格闘技 #ボディメイク #尻トレ #キックボクシング女子 #初心者 #肉体改造 #筋トレ #筋トレ女子 #痩せたい #レディース #スタジオ #スポーツジム #フィットネス #ダイエット #ヨガ #長岡市 #長岡 #小千谷市 #見附 #アッザ #AZHZA
長岡市にAZHZAができて、初めての春。 長岡市にAZHZAができて、初めての春。
かなり暖かい日も多くなってきて、何か初めて動き出すにはいい季節ですね✨  いつも通ってくれる会員さんも、新しい会員の皆さんも一緒にトレーニング!  強く、美しく、自分らしく。
AZHZAで一緒に頑張っていきましょう!  #キックボクシング #女子専用 #キック #ボクシング #パーソナルトレーニング #格闘技 #ボディメイク #尻トレ #キックボクシング女子 #初心者 #肉体改造 #筋トレ #筋トレ女子 #痩せたい #レディース #スタジオ #スポーツジム #フィットネス #ダイエット #ヨガ #長岡市 #長岡 #小千谷市 #見附 #アッザ #AZHZA
遅くなってすいません🙇
5月以降のスケジュールになります。  ほとんど変わりはありませんが、GWの5/5、5/6は祝日のためお休みになります✨  急遽変更の場合もあります。事前にホームページやInstagramで確認してください
※土曜・祝日は基本的にお休みになります
火曜日の午前中もたくさんの会員さんで盛り上がりました✨✨
かなり暖かくなってきたので、早い時間からの利用が増えてきたのかもしれませんね☺️  薄着になって身体のラインも気になる季節です!
キックボクシングで全身を引き締めていきましょう🥊  筋トレは腹筋を中心に・・・☺️  #キックボクシング #女子専用 #キック #ボクシング #パーソナルトレーニング #格闘技 #ボディメイク #尻トレ #キックボクシング女子 #初心者 #肉体改造 #筋トレ #筋トレ女子 #痩せたい #レディース #スタジオ #スポーツジム #フィットネス #ダイエット #ヨガ #長岡市 #長岡 #小千谷市 #見附 #アッザ #AZHZA
ゴールデンウィークの営業日のお知らせです📢  4/29(火)、5/5(月)、5/6(火)が祝日のためお休みになります✨
また急遽変更等もあるかと思いますので、事前にホームページやInstagramでご確認ください。
よろしくお願いします!
木曜日enjoy classに、5月からのYOGA担当インストラクター ami 初登場✨
クラス前の股関節ストレッチ念入りにおこないました^_^  キックボクシングもやっていたこともあり、会員のみなさんとトレーニング☺️
キックボクシングの指導も、もしかしたら今後あるかもしれないですね👍  5月からのヨガクラス、お楽しみに🌸  #キックボクシング #女子専用 #キック #ボクシング #パーソナルトレーニング #格闘技 #ボディメイク #尻トレ #運動教室 #初心者 #キックボクシング女子 #筋トレ #筋トレ女子 #痩せたい #レディース #スタジオ #スポーツジム #フィットネス #ダイエット #ヨガ #長岡市 #長岡 #小千谷市 #見附 #アッザ #AZHZA
月曜日16:00からのインストラクターMIK 月曜日16:00からのインストラクターMIKIKOによるピラティスクラスです✨  インナーマッスルを鍛え、体全体のバランス調整。美しい姿勢・理想的な体と健康に導いてくれます。  今日はピラティス初体験2人も参加していました✨
木曜日の午後は、15:00からのキックボクシングクラスからのピラティスをぜひ体験してください☺️  #キックボクシング #女子専用 #キック #ボクシング #パーソナルトレーニング #格闘技 #ボディメイク #尻トレ #運動教室 #初心者 #肉体改造 #筋トレ #筋トレ女子 #痩せたい #レディース #スタジオ #スポーツジム #フィットネス #ダイエット #ヨガ #長岡市 #長岡 #小千谷市 #見附 #アッザ #AZHZA
木曜日20:00、ヨガクラス担当インスト 木曜日20:00、ヨガクラス担当インストラクターの紹介です✨  yoga instructor
- ami -  -資格取得-
全米ヨガアライアンス RYT200
産前産後マタニティヨガ
マインドフルネス指導
瞑想指導
アサナ指導エキスパート
NLP初級.中級(脳と心の仕組みを理解する学問)
マットピラティス  6年間大手ホットヨガスタジオに所属し、15種類のレッスンを行いながら5年半の店長を経験。
2人目の出産を機にフリーランスへ🧘🏾‍♀️  ※小学生の時にキックボクシングも習っていました🥊☺️  ヨガクラスは5月から開始となりますが、正式な日にちは後日アナウンスさせていただきます☺️
暗闇キックボクシングレベルアップ T 暗闇キックボクシングレベルアップ
TSUZUKI CLASS!  休憩中はチャンバラ!
バドミントンのステップで都築さんを翻弄するYっこさんがカッコよすぎるぅ♡  【ワンツーフック右ミドル】のコンビネーションをまずはステップから。
その後にサンドバッグでやると、すんごいスムーズ😀  最終的には
【ワンツーフック右ミドル左ミドル前蹴り
ジャブ膝蹴りジャブ膝蹴り】までやった!!  サンドバッグ、急に出来る気がした!ね!
レベルアップしたい人、
TSUZUKI CLASSにぜひ♪  #キックボクシング #女子専用 #キック #ボクシング #パーソナルトレーニング #格闘技 #ボディメイク #尻トレ #運動教室 #初心者 #肉体改造 #筋トレ #筋トレ女子 #痩せたい #レディース #スタジオ #スポーツジム #フィットネス #ダイエット #ヨガ #長岡 #長岡市 #小千谷市 #見附 #アッザ #AZHZA
暗闇パンチTSUZUKI CLASS!!  苦手意識のある人が多いフック。
身体の使い方を教えてもらったら、みんなフックが打ちやすそうになってる!!  筋トレという筋トレしてないのに、終わった後、足ぷるぷる、腕ぷるぷる!!  #キックボクシング #女子専用 #キック #ボクシング #パーソナルトレーニング #格闘技 #ボディメイク #尻トレ #運動教室 #初心者 #肉体改造 #筋トレ #筋トレ女子 #痩せたい #レディース #スタジオ #スポーツジム #フィットネス #ダイエット #ヨガ #長岡 #長岡市 #小千谷市 #見附 #アッザ #AZHZA
Friday Night 暗闇Kazuki Class KazukiはAZHZAの Friday Night 暗闇Kazuki Class  KazukiはAZHZAのOPEN時からずっと支えてくれている縁の下の力持ち!  フックやアッパー、ミドルキックなどが本来どこを狙って攻撃する動きなのかを教えてくれて、闘いを想像できて面白い!  パンチやキックのフォームも丁寧に分解して教えてくれます!
カッコよく打ったり蹴ったりできると、ますますテンションも上がるはず♪♪♪  知らないような新技もたまに教えてくれますよ🤩  #キックボクシング #女子専用 #キック #ボクシング #パーソナルトレーニング #格闘技 #ボディメイク #尻トレ #運動教室 #初心者 #肉体改造 #筋トレ #筋トレ女子 #痩せたい #レディース #スタジオ #スポーツジム #フィットネス #ダイエット #ヨガ #長岡 #長岡市 #小千谷市 #見附 #アッザ #AZHZA
初Mikiko Class!! ピラティスもHIIT The 初Mikiko Class!!  ピラティスもHIIT The Beatも教えるMikiko先生ならではの動的ストレッチから、Musicに合わせたまさしくキックボクシングフィットネス♪♪♪  楽しいだけじゃなく、キックボクシングの動きに必要な身体の使い方ができていく!!  この後ミットで蹴ったキックは、皆さんとってもカッコよく力もしっかり入っていました!!  お試しあれ♡  #キックボクシング #女子専用 #キック #ボクシング #パーソナルトレーニング #格闘技 #ボディメイク #尻トレ #運動教室 #初心者 #肉体改造 #筋トレ #筋トレ女子 #痩せたい #レディース #スタジオ #スポーツジム #フィットネス #ダイエット #ヨガ #長岡 #長岡市 #小千谷市 #見附 #アッザ #AZHZA
暗闇RYUICHI CLASS!  なんでこんなに頑張れちゃうんだろ🩷
の一言で伝わるはず🤣  今後、大人気間違いなし!!www  #キックボクシング #女子専用 #キック #ボクシング #パーソナルトレーニング #格闘技 #ボディメイク #尻トレ #運動教室 #初心者 #肉体改造 #筋トレ #筋トレ女子 #痩せたい #レディース #スタジオ #スポーツジム #フィットネス #ダイエット #ヨガ #長岡 #長岡市 #小千谷市 #見附 #アッザ #AZHZA
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