女性専用キックボクシングジムHIITtheBeat、ヨガ、ピラティス

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© 2025 キックボクシングスタジオ-AZHZA-アッザ長岡

ギャラリー（Instagram）

azhza_kick

@AZHZA_KICK
2024年6月2日OPEN！
📍長岡市の女性専用キックボクシングスタジオAZHZA💜
女性の美と健康を創り出すトレーニングスタジオです🌼
《見学・体験はホームページの申し込みページからお願いいたします👇🏻》

遅くなってすいません🙇
5月以降のスケジュールになります。ほとんど変わりはありませんが、GWの5/5、5/6は祝日のためお休みになります✨ 急遽変更の場合もあります。事前にホームページやInstagramで確認してください
※土曜・祝日は基本的にお休みになります

火曜日の午前中もたくさんの会員さんで盛り上がりました✨✨
かなり暖かくなってきたので、早い時間からの利用が増えてきたのかもしれませんね☺️ 薄着になって身体のラインも気になる季節です！
キックボクシングで全身を引き締めていきましょう🥊 筋トレは腹筋を中心に・・・☺️ #キックボクシング #女子専用 #キック #ボクシング #パーソナルトレーニング #格闘技 #ボディメイク #尻トレ #キックボクシング女子 #初心者 #肉体改造 #筋トレ #筋トレ女子 #痩せたい #レディース #スタジオ #スポーツジム #フィットネス #ダイエット #ヨガ #長岡市 #長岡 #小千谷市 #見附 #アッザ #AZHZA

ゴールデンウィークの営業日のお知らせです📢 4/29(火)、5/5(月)、5/6(火)が祝日のためお休みになります✨
また急遽変更等もあるかと思いますので、事前にホームページやInstagramでご確認ください。
よろしくお願いします！

木曜日enjoy classに、5月からのYOGA担当インストラクター ami 初登場✨
クラス前の股関節ストレッチ念入りにおこないました^_^ キックボクシングもやっていたこともあり、会員のみなさんとトレーニング☺️
キックボクシングの指導も、もしかしたら今後あるかもしれないですね👍 5月からのヨガクラス、お楽しみに🌸 #キックボクシング #女子専用 #キック #ボクシング #パーソナルトレーニング #格闘技 #ボディメイク #尻トレ #運動教室 #初心者 #キックボクシング女子 #筋トレ #筋トレ女子 #痩せたい #レディース #スタジオ #スポーツジム #フィットネス #ダイエット #ヨガ #長岡市 #長岡 #小千谷市 #見附 #アッザ #AZHZA

月曜日16:00からのインストラクターMIK

月曜日16:00からのインストラクターMIKIKOによるピラティスクラスです✨ インナーマッスルを鍛え、体全体のバランス調整。美しい姿勢・理想的な体と健康に導いてくれます。今日はピラティス初体験2人も参加していました✨
木曜日の午後は、15:00からのキックボクシングクラスからのピラティスをぜひ体験してください☺️ #キックボクシング #女子専用 #キック #ボクシング #パーソナルトレーニング #格闘技 #ボディメイク #尻トレ #運動教室 #初心者 #肉体改造 #筋トレ #筋トレ女子 #痩せたい #レディース #スタジオ #スポーツジム #フィットネス #ダイエット #ヨガ #長岡市 #長岡 #小千谷市 #見附 #アッザ #AZHZA

木曜日20:00、ヨガクラス担当インスト

木曜日20:00、ヨガクラス担当インストラクターの紹介です✨ yoga instructor
- ami - -資格取得-
全米ヨガアライアンス RYT200
産前産後マタニティヨガ
マインドフルネス指導
瞑想指導
アサナ指導エキスパート
NLP初級.中級（脳と心の仕組みを理解する学問）
マットピラティス 6年間大手ホットヨガスタジオに所属し、15種類のレッスンを行いながら5年半の店長を経験。
2人目の出産を機にフリーランスへ🧘🏾‍♀️ ※小学生の時にキックボクシングも習っていました🥊☺️ ヨガクラスは5月から開始となりますが、正式な日にちは後日アナウンスさせていただきます☺️

暗闇キックボクシングレベルアップ T

暗闇キックボクシングレベルアップ
TSUZUKI CLASS！休憩中はチャンバラ！
バドミントンのステップで都築さんを翻弄するＹっこさんがカッコよすぎるぅ♡ 【ワンツーフック右ミドル】のコンビネーションをまずはステップから。
その後にサンドバッグでやると、すんごいスムーズ😀 最終的には
【ワンツーフック右ミドル左ミドル前蹴り
ジャブ膝蹴りジャブ膝蹴り】までやった！！サンドバッグ、急に出来る気がした！ね！
レベルアップしたい人、
TSUZUKI CLASSにぜひ♪ #キックボクシング #女子専用 #キック #ボクシング #パーソナルトレーニング #格闘技 #ボディメイク #尻トレ #運動教室 #初心者 #肉体改造 #筋トレ #筋トレ女子 #痩せたい #レディース #スタジオ #スポーツジム #フィットネス #ダイエット #ヨガ #長岡 #長岡市 #小千谷市 #見附 #アッザ #AZHZA

暗闇パンチTSUZUKI CLASS！！苦手意識のある人が多いフック。
身体の使い方を教えてもらったら、みんなフックが打ちやすそうになってる！！筋トレという筋トレしてないのに、終わった後、足ぷるぷる、腕ぷるぷる！！ #キックボクシング #女子専用 #キック #ボクシング #パーソナルトレーニング #格闘技 #ボディメイク #尻トレ #運動教室 #初心者 #肉体改造 #筋トレ #筋トレ女子 #痩せたい #レディース #スタジオ #スポーツジム #フィットネス #ダイエット #ヨガ #長岡 #長岡市 #小千谷市 #見附 #アッザ #AZHZA

Friday Night 暗闇Kazuki Class KazukiはAZHZAの

Friday Night 暗闇Kazuki Class KazukiはAZHZAのOPEN時からずっと支えてくれている縁の下の力持ち！フックやアッパー、ミドルキックなどが本来どこを狙って攻撃する動きなのかを教えてくれて、闘いを想像できて面白い！パンチやキックのフォームも丁寧に分解して教えてくれます！
カッコよく打ったり蹴ったりできると、ますますテンションも上がるはず♪♪♪ 知らないような新技もたまに教えてくれますよ🤩 #キックボクシング #女子専用 #キック #ボクシング #パーソナルトレーニング #格闘技 #ボディメイク #尻トレ #運動教室 #初心者 #肉体改造 #筋トレ #筋トレ女子 #痩せたい #レディース #スタジオ #スポーツジム #フィットネス #ダイエット #ヨガ #長岡 #長岡市 #小千谷市 #見附 #アッザ #AZHZA

初Mikiko Class！！ピラティスもHIIT The

初Mikiko Class！！ピラティスもHIIT The Beatも教えるMikiko先生ならではの動的ストレッチから、Musicに合わせたまさしくキックボクシングフィットネス♪♪♪ 楽しいだけじゃなく、キックボクシングの動きに必要な身体の使い方ができていく！！この後ミットで蹴ったキックは、皆さんとってもカッコよく力もしっかり入っていました！！お試しあれ♡ #キックボクシング #女子専用 #キック #ボクシング #パーソナルトレーニング #格闘技 #ボディメイク #尻トレ #運動教室 #初心者 #肉体改造 #筋トレ #筋トレ女子 #痩せたい #レディース #スタジオ #スポーツジム #フィットネス #ダイエット #ヨガ #長岡 #長岡市 #小千谷市 #見附 #アッザ #AZHZA

暗闇RYUICHI CLASS！なんでこんなに頑張れちゃうんだろ🩷
の一言で伝わるはず🤣 今後、大人気間違いなし！！www #キックボクシング #女子専用 #キック #ボクシング #パーソナルトレーニング #格闘技 #ボディメイク #尻トレ #運動教室 #初心者 #肉体改造 #筋トレ #筋トレ女子 #痩せたい #レディース #スタジオ #スポーツジム #フィットネス #ダイエット #ヨガ #長岡 #長岡市 #小千谷市 #見附 #アッザ #AZHZA

暗闇TSUZUKI Level up Class♪♪ 元プロ選手、都築さんによる初Classでした🥊 股関節の動きが良くなるプログラムに挑戦！
キックやパンチの時に、どうすれば身体が楽に動くか基本をわかりやすく優しく解説してくださいます。ふむふむ。会員の皆さんの身体の使い方がみるみる変わっていくのを実感しました☺ これからのLevel up Classが毎回楽しみだ♡ 月曜日、火曜日の暗闇Classへぜひ！ #キックボクシング #女子専用 #キック #ボクシング #パーソナルトレーニング #格闘技 #ボディメイク #尻トレ #運動教室 #初心者 #肉体改造 #筋トレ #筋トレ女子 #痩せたい #レディース #スタジオ #スポーツジム #フィットネス #ダイエット #ヨガ #長岡 #長岡市 #小千谷市 #見附 #アッザ #AZHZA

15:00からと16:00からのエンジョイクラス2コマ✨ 試合はやりませんが、攻撃と防御なども意識してトレーニングやりました😊
クラスの間はみんなでティータイム☕️
美容の話はもちろん、長岡のランチ情報などでいつも盛り上がってます✨✨✨
エンジョイなので楽しく！ #キックボクシング #女子専用 #キック #ボクシング #パーソナルトレーニング #格闘技 #ボディメイク #尻トレ #運動教室 #初心者 #肉体改造 #筋トレ #筋トレ女子 #痩せたい #レディース #スタジオ #スポーツジム #フィットネス #ダイエット #ヨガ #長岡市 #長岡 #小千谷市 #見附 #アッザ #AZHZA

キックボクシンスタジオAZHZAです✨ 当スタジオではキックボクシングの無料体験をおこなっております🥊 ❶InstagramやWEBページより、参加したいクラスを第3希望までお選びください😊 ❷WEBページの【見学・体験・ビジター申込】より、必要事項をご入力ください☝️ ❸確定した体験日と当日の持ち物等の、お知らせメールがスタジオより届きます。
（メールはスタジオの営業時間に返信いたします。すぐに返信がない場合もありますので、ご了承くださいませ。） ❹体験当日は時間に余裕をもって開始時間の10分前位にご来店ください⏰ 駐車場は正面と建物の裏にもございます🚗
投稿の駐車場案内をご覧ください。 AZHZAの会員さんは皆さんとっても優しく、どのクラスも楽しくカラダを動かせます✨
初めての方でも安心してご参加いただけます☺️
是非、お気軽にお越しください💜 #キックボクシング #女子専用 #キック #ボクシング #パーソナルトレーニング #格闘技 #ボディメイク #尻トレ #運動教室 #初心者 #肉体改造 #筋トレ #筋トレ女子 #痩せたい #レディース #スタジオ #スポーツジム #フィットネス #ダイエット #ヨガ #長岡 #長岡 #小千谷市 #見附 #アッザ #azhzaす

【Fresh　RYUICHI　Class♪】
４月から水曜日を担当するRYUICHIくん登場！驚く若さなのに、年齢を感じさせない落ち着いたイケメン✨️
すでにお姉様方がニヤニヤしてますね🤣
いつもより乙女なパンチ🤣🤭 いつからキックをやっていたのか、珍しい名字のこと、好きな食べ物、いろいろ聞いてみてください🤭🌱 ミットを持ってもらって『ナイスぅ〜』って言ってもらいましょう🤩 #キックボクシング #女子専用 #キック #ボクシング #パーソナルトレーニング #格闘技 #ボディメイク #尻トレ #運動教室 #初心者 #肉体改造 #筋トレ #筋トレ女子 #痩せたい #レディース #スタジオ #スポーツジム #フィットネス #ダイエット #ヨガ #長岡 #長岡市 #小千谷市 #見附 #アッザ #AZHZA

今日の暗闇クラスも大盛況🥊 写真を

今日の暗闇クラスも大盛況🥊
写真を撮るヒマもなく😂 雑誌Tarzan４月号は
『男も女も格闘技で自分を変える！』
『キック女子が急増中！いま始めどき！』春になり、気持ちも新たに、体験もご入会も
どどどっと増えています🌿 ご入会されて間もない方が大勢でも、先に入会した先輩達が『私も最初できなかったから気持ちわかるよ〜😂』と言いながらアドバイスしてくださるので、とても安心でワイワイ楽しいAZHZAです♪
皆様いつもご協力ありがとうございます🩷 ぜひ無料体験を🌱（お申込みはHPへ）
自分を変えたい方！！お待ちしております☺ #キックボクシング #女子専用 #キック #ボクシング #パーソナルトレーニング #格闘技 #ボディメイク #尻トレ #運動教室 #初心者 #肉体改造 #筋トレ #筋トレ女子 #痩せたい #レディース #スタジオ #スポーツジム #フィットネス #ダイエット #ヨガ #長岡 #長岡市 #小千谷市 #見附 #アッザ #AZHZA

AZHZA Hiit the Beat class オリジナルのビートに乗って、心拍数もテンションもアゲアゲでトレーニング❤️‍🔥♪
昨日はいつもよりも早めの新ビートにも挑戦！
Five♪Six♪Seven♪Eight♪のカウントがクセになりますよ！！長く継続されているフリー会員さん達から、
『キックボクシングと組み合わせてトレーニングしてきたからか、あんまり息が上がらなくなった！』との声も☺ Cool Beauty MIKIKOインストラクター♡が
キックボクシングに欠かせない筋肉も刺激できるようにプログラム。一石二鳥です！＊＊＊＊＊＊＊
ビジターで参加される方もたくさんいます🩷
新規の方はホームページからご予約お願いいたします🌿
＊＊＊＊＊＊＊ #キックボクシング #女子専用 #キック #ボクシング #パーソナルトレーニング #格闘技 #ボディメイク #尻トレ #運動教室 #初心者 #肉体改造 #筋トレ #筋トレ女子 #痩せたい #レディース #スタジオ #スポーツジム #フィットネス #ダイエット #ヨガ #長岡市 #長岡 #小千谷市 #見附 #アッザ #AZHZA

今日のキックボクシングビューティー女子♡ ３人とも健康も美も追求して
自分をずっと好きでいることをサボらない！
ステキすぎるぅ♡ あなたもキックボクシングで
【AZHZAとい女子】に変身しましょう♡
AZHZAとい…あっざとい…あざとい女子♡ #キックボクシング #女子専用 #キック #ボクシング #パーソナルトレーニング #格闘技 #ボディメイク #尻トレ #運動教室 #初心者 #肉体改造 #筋トレ #筋トレ女子 #痩せたい #レディース #スタジオ #スポーツジム #フィットネス #ダイエット #ヨガ #長岡市 #長岡 #小千谷市 #見附 #アッザ #AZHZA

【４月からスケジュールが固定になります😊】今までは週ごとに変動していましたが、会員のみなさまにわかりやすいように固定のスケジュールに変更いたします☺️
新しいSTAFFの楽しいクラスも始まりますので、要チェック✅ ※急遽スケジュール変更となる場合もありますので、Instagramや公式ライン、ホームページから最新情報のチェックもお願いいたします！＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今週はSTAFFのmihoと
akihoのラストウィーク！
二人のスパルタミットを受けたい人、
集合🥳♪ 出会いと別れ
巣立ちの季節
期待や喜び、寂しさや緊張など、いろいろな気持ちが入り交じりますよね🌸 ちょっぴり身体や心の疲れを感じたら
AZHZAで楽しく動いて🥊
おしゃべりでお口も動かして🤭
みんなで笑いましょうね♪ いつもありがとうございます！
今後もよろしくお願いいたします♡ #キックボクシング #女子専用 #キック #ボクシング #パーソナルトレーニング #格闘技 #ボディメイク #尻トレ #運動教室 #初心者 #肉体改造 #筋トレ #筋トレ女子 #痩せたい #レディース #スタジオ #スポーツジム #フィットネス #ダイエット #ヨガ #長岡 #長岡市 #小千谷市 #見附 #アッザ #AZHZA

クラスの最初にカラダを温める為にビンゴレース✨ まさかの会員さん奇数にて、スタッフも参戦！笑
焦ってしなくていい事をして足を引っ張るという…😂 置きたい所に相手チームのコマがあったらどかしていいルールが、頭を混乱させる🤭 みんなで楽しくアップ完了🤍 #キックボクシング #女子専用 #キック #ボクシング #パーソナルトレーニング #格闘技 #ボディメイク #尻トレ #運動教室 #初心者 #肉体改造 #筋トレ #筋トレ女子 #痩せたい #レディース #スタジオ #スポーツジム #フィットネス #ダイエット #ヨガ #長岡 #長岡 #小千谷市 #見附 #アッザ #azhza

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